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台北市 / 吳權原 楊諮宜 樸星宇 報導持續關注，再過不到一週就是暑假，但長榮航空罷工風波，卻是持續擴大！華視新聞持續帶您掌握資方與勞方，釋出的最新說法！先來看到，長榮航空總經理孫嘉明經過這幾日下來，忍無可忍，他重砲痛批罷工空服員。不適合就不應該來爭取這份工作，「我不知道你們書讀到哪裡去，但談到這幾天願意留下來奮鬥的同仁」，總經理也哽咽表達感謝，更承諾雙方隨時可以回到談判桌，但同一時間，長榮已經決定再徵募200名空服員！30周年的股東會上沒有歡笑，反而炮火四射，眼看罷工導致虧損擴大，長榮航空總經理孫嘉明，重砲痛批罷工空服員，也說這項工作沒有大家想像的簡單，想清楚再應徵。今年持續會有招募空服員計劃，也說公司目標是永續經營，不會被罷工風暴拖累，重回談判相當歡迎但有條件，態度強硬。回想這幾天日夜加班的自家員工，總經理紅了眼框說謝謝，到23日為止，長榮已經取消158個航班，營收損失大約5.8億元股價也跌破15元，全國商總理事長賴正鎰和交通部次長王國材，都呼籲雙方回到談判桌來解決問題，不要再讓這60多架飛機一直在機坪上空等，重返藍天的時刻。原始連結更多華視新聞報導 【台語新聞】長榮招募心血 罷工空服不怕被取代 長榮罷工第5天 交部：雙方有意各退一步

【早安健康／張承宇報導】工商業社會的生活型態讓肩膀、背部酸痛成為現代人一生中難免的症狀，讓人經常飽受疼痛之苦，日本瑜珈老師推薦一個簡單動作，坐在椅子上動動手臂來伸展背部、肩膀肌肉，除了改善肩膀及背部酸痛問題，還能順帶活動腰腹部，幫助橫膈膜以及腰部肌肉更加健康！ 「鷹式瑜珈」可望同時放鬆肩膀、背部，幫助預防肩痛背痛問題 著有多本瑜珈書籍的日本營養士、瑜珈老師仁平美香表示，許多人有肩膀、背部僵硬疼痛問題，他推薦做一個簡單的鷹式瑜珈動作，能幫助伸展、放鬆位於背部肩胛骨處的菱形肌（Rhomboid muscles）以及斜方肌，除了能改善肩膀及背部僵硬疼痛問題，同時還能活動太陽神經叢周圍部位，還可能順帶使橫膈膜等呼吸肌以及腰大肌活動更加順暢。 日本早稻田大學運動科學學術院教授金岡恆治也表示，菱形肌功能衰退容易讓肩胛骨朝左右開展、肩膀向前傾，還可能使鄰近的斜方肌被拉伸，造成斜方肌肌肉緊張，而造成駝背、僵硬酸痛等問題。而菱形肌若是能得到充分刺激，就可能具備穩固肩胛骨動作的效果，幫助預防菱形肌衰退引發的各種問題。 日本法蘭西綜合醫療株式會社資訊也指出，腰大肌僵硬緊縮容易造成骨盆歪斜、駝背甚至引起腰痛，因此更需積極透過放鬆腰大肌來預防僵硬緊縮。 日本早稻田大學運動科學學術院運動科學博士荒木邦子也指出，橫膈膜和呼吸密切相關，健康的橫膈膜能讓呼吸能更深、更穩，對自律神經平衡有正面幫助。 下一頁教你「鷹式瑜珈」怎麼做，趕快學起來，自己從肩膀、背部僵硬中解脫！ 簡單動作「鷹式瑜珈」幫助改善肩膀、背部僵硬酸痛 … 延伸閱讀：

(德國之聲中文網) 東南亞國家聯盟(ASEAN)從周六開始召開為期兩天的峰會，針對經濟合作進行討論。會員國領導人們在周日的曼谷峰會上同意開展經濟與安全方面的合作，以對抗中美關系緊張下日益嚴峻的亞洲政局。泰國總理巴育 (Prayuth Chan-ocha)作為第34屆的東盟峰會主席在記者會上說，在中美兩國貿易關系緊張的情況下，東南亞國家需要在經濟上更加團結，提高議價能力。他說，區域全面伙伴經濟貿易協議(RCEP)這個自由貿易區將會囊括6.5億的人口，如果整合成功，成為世界上最大的區域經濟體。菲律賓通訊部長安達納(Martin M Andanar)說，菲律賓也希望盡快完成區域整合，認為自由貿易必定能為區域經濟帶來好處，但是也承認東南亞經濟已經因為中美相爭而顯現疲態。新加坡總理李顯龍指出，今年新加坡的經濟有些許放緩，認為東盟各國必定要有經濟多少會受到一些中美貿易戰的影響的心理准備。與此同時，印度方面卻對中國的提案有所遲疑，擔憂中國的產品會對該國的消費市場形成龐大沖擊。澳大利亞和新西蘭則是提出一些與勞工保障和環境措施有關的目標。中美相爭冷落東盟從特朗普當上美國總統以來，在東盟所傾注的心力就變少了。比如，特朗普認為泛太平洋合作協議(TPP)會對美國的就業機會造成傷害，於是便退出了協議。從那之後，中國就想要擴大在該區域的影響力。比如，中國在2016年就開啟了與16個周邊國家關於區域全面伙伴經濟貿易協議(RCEP)的談判，以期概括全球將近45%的人口、整合將近三分之一的國內生產總值(GDP)。該提案不僅涵蓋東盟全部10個會員國，還會加入中國、印度、日本、韓國、澳大利亞、紐西蘭等亞太區域的經濟體。然而，在中美貿易戰開打之後，相關討論便陷入停擺。海權與人權此次的東盟峰會也稍微碰觸到的南中國海的主權議題、羅興亞人的難民問題、以及海洋塑膠垃圾的污染問題。周日的一份聲明指出，原本預定2021年前完成的南中國海的行動准則很可能提早到今年以內完成。人權團體呼籲東盟各國重新評估將羅興亞穆斯林遣返回緬甸的計劃，擔憂被遣返者可能會遭遇到歧視或刑罰。東盟朗讀一份聲明作為回應，表示「支持緬甸政府用安全、有尊嚴的方式促進人員自願回到緬甸」，顯得力道薄弱。因為東盟地區的歷史復雜，因此東盟建立五十年以來都僅依靠共識運行，也十分避免涉入會員國的國內政治問題。這使得在人權問題上東盟的聲明顯得隔靴搔癢。羅法/楊威廉(路透社、法新社)

性別平等教育法實施滿十五週年，台灣性別平等教育協會指出，實務上仍有很多困境，除了支持教師落實性平教育，政府也應進行社會教育，提升家長的性平意識。今天適逢「性別平等教育法」公布施行滿十五週年，台灣性別平等教育協會舉行記者會，針對性平教育的面向提出檢視。台灣性別平等教育協會理事長洪菊吟表示，性平法實施至今，在實務上仍面臨很多困境，近年來還有部分家長打壓性平教育實施，去年反性別平等教育的公投案通過，更是性平教育的重大挫敗，也顯示多數民眾不瞭解性平教育內容。為落實性平法，台灣性別平等教育協會也希望性平教育恢復課綱重大議題地位，確保國中小性平教育延伸到高中職，同時發展多元性別和多元家庭教育教材，並維護和增能教師專業自主權，支持教師落實性平教育；家長也需接受性平教育，政府應進行社會教育，提升家長的性平意識。民主進步黨籍立委尤美女表示，二○○○年未滿十五歲的少年葉永誌因性別氣質遭同學霸凌，後來被發現在校內受重傷而去世，這起事件促使政府和婦女團體攜手推動性平法，但去年反性平教育公投案通過，讓第一線工作者很挫敗，推動性平教育非常重要，希望所有人學會愛護自己和尊重他人。教育部課程審議會審議大會學生代表廖浩翔表示，去年公投以來有各種性平教育謠言，希望教育部能有積極作為，讓大家知道性平教育中的同志教育並非妖魔，而是要防止霸凌。目前在校園中，仍有教師面對不同性別傾向的學生來求助時，用冷漠態度以對，這也顯示性平教育仍待加強。全國教師工會總聯合會副秘書長李雅菁指出，當教師在實施性平教育時，學生都很清楚老師在教什麼，但外界有時卻會斷章取義，教育基本法條文明訂，要尊重教師自主權，只要教師依據性平法實施性平教育，教師自主權就應受保障。多元教育家長協會理事尉遲秀指出，很多家長工時長，且是在性教育被壓抑的時代下長大，因此當收到性平教育的謠言時，就很容易被煽動，家長在離開學校後，不應放棄學習，應該在性平教育環境中與孩子一起學習和成長，這樣才能打造尊重差異、擁抱平等的社會。教育部學生事務及特殊教育司科長謝昌運表示，為消除性別歧視，維護人格尊嚴，因此政府制訂性平法。教育部會持續督導學校並協助地方政府落實性平教育，學校也應提供性平教育的友善環境，尊重師生的不同性別特質，對於因性別特質處於不利處境的學生也應提供積極協助。

嘉義縣 / 綜合報導嘉義縣政府為了推廣春遊，連續兩個周末假日在縣府前舉辦吃喝玩樂推廣活動，每個整點都會發1500張的50元購物金，預計總共免費送出百萬購物金，現場大排長龍，有民眾攜家帶眷，連排好幾次，開心領了幾百塊購物金，外地遊客也買的好過癮。站在大太陽下也甘之如飴，什麼好康的，讓現場民眾甘願汗流浹背? 排隊排好長，領到50元購物金，笑的好開心，轉個身就能去買好吃的，家長帶著小朋友，領到購物金填飽了肚子，還能體驗好玩的，嘉義縣政府，為了推廣觀光和在地農產品，連續兩個周末假日，在縣府前舉辦，春遊推廣活動，每天下午3、4、5整點，就發放1500張50元購物金，促進旅遊商機，縣府將百萬購物金，回饋給民眾，讓大家會想來嘉義吃喝玩樂。 原始連結 更多華視新聞報導【台語新聞】殲滅秋行軍蟲! 土埋.焚燒大作戰秋行軍蟲肆虐! 土埋.焚燒大作戰更多生活相關新聞怨！去年平均每日149對夫妻離婚南部流水席「等這道菜」 網狂讚過癮同婚滿月 全台1173對成婚 女性占67％日本書包搶進好市多 網：有錢人小孩揹的荔枝椿象噴「綠蛋蛋」 母女直擊嚇壞＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

台北市 / 尹智剛 陳知學 報導民進黨祕書長羅文嘉也是書店創辦人，他今天和流亡到台灣的香港銅鑼灣書店創辦人林榮基對談。儘管香港暫緩修訂逃犯條例，但林榮基卻不願再回香港，反而想集資在西門町開書店。媒體問羅文嘉願不願提供林榮基工作機會，羅文嘉則謙稱自己書店小，半開玩笑地說還是不要害林榮基比較好。收下民進黨祕書長羅文嘉送的書，香港銅鑼灣書店創辦人林榮基神回應，從4月25日來台儘管期間簽證延長，但也只剩1個多月，林榮基想在台灣定居，依照規定平均月薪至少要4萬7971元，香港銅鑼灣書店創辦人林榮基表示，「逗留時間到7月25日之後我就不管了因為我沒辦法控制啊，眾籌集資理想的話我就會在西門町方向還是跟以前我開始搞書店的理念一樣。」同樣是書店老闆的羅文嘉，可以聘請林榮基嗎？民進黨祕書長羅文嘉回應，不適合他的目標群眾，我們社區型不要害他，他在那邊比較有商機。面對香港的反送中抗爭，即使香港特首林鄭月娥道歉，宣布暫緩修訂逃犯條例，兩人對香港的未來依然不樂觀，林榮基表示，「基本法23條是一把刀送中是另一把刀，北京不會去掉的我看法悲觀300400萬人跑出去又怎樣」，羅文嘉也表示，「緩兵之計，秋後算帳，估計中聯辦對港控制更嚴格」，羅文嘉強調，香港民主展開後就不會停止，台灣民眾必須更挺香港支持反送中。原始連結更多華視新聞報導 港"逃犯條例"若通過 罪犯送中國受審 憂被"送中" 林榮基盼延長在台灣時間

草根影響力新視野  Dr. Phoebe（圖為洛杉磯近郊San Gabriel Peak所拍到的山景）第一次在台灣辦簽書會，來參加的朋友背景可說是五花八門，有住在台灣多年的美國人，有想去澳洲工作的牙助，有想出走的台灣醫師，也有純粹就想見面並且追蹤我許久的粉絲。但令我驚訝的，是居然有帶孩子前來聽講座的爸媽（一來是孩子全程很乖完全沒哭鬧，二來是家庭活動不都是去甚麼跳跳屋還是室內遊樂場嗎？你知道的，那種方便小孩耗電然後爸媽滑手機的地方XD，我是第一次看到會帶小孩來聽講座，真的是太知性了！）。來到Q&A時間，某位爸爸粉絲問了一句話，讓我記憶猶新，他說，＂是不是出國留學的孩子，都回不去了？只要一送出國，好像他們八九不離十，都會選擇在美國留下扎根？＂坦白說我忘記我當初的回答，但這個問題，卻在我腦海中縈繞許久。身為父母的心情總是複雜的，一方面捨不得孩子高飛，想趁孩子年幼時把孩子留在身邊，另一方面卻又希望孩子能早一點出國，好贏在起跑點上。甚麼時候出國？父母該不該陪著去？甚麼才是對的時間點，至今沒有正確答案。但天下的爸媽都是一樣的，一方面關切的是兒女的前途和福祉，若有能力、財力、和機會將孩子送出國，締造所謂的大好前程，都非常樂意提供孩子這個機會。但是父母矛盾的地方，又怕了小孩真的到一個陌生的國家定居，結婚生子之後，不回來了。這是個有意思的問題，因此我決定根據多年來的觀察，自己從小留學生、轉變為來美新移民這些年的自身經驗，針對這個議題來聊一聊。來美國留學有兩種，一種就是在這裡落地生根，成為米國人，當個菜鳥新移民，簡稱FOB（Fresh Off The Boat）（你知道的，就像是美國那部成名的電視劇）。另一種可能，就是在拿了幾年學位或有工作機會之後，回到台灣，成為所謂的歸國留學生（如果順利的話可能講中文還會有一點淡淡的口音，可以順便you know you know地當個假ABC，更多草根影響力文章

工商時報【文╱彭禎伶】「國人平均餘命雖已拉長到80歲，但不健康、可能臥床的時間平均有九年，北歐只有一星期。」國泰人壽總經理劉上旗分析，國人可能因為飲食習慣、生活環境及缺乏運動等因素，晚年不健康的時光占了人生的1/10以上，對家人可能造成經濟、精神上的負擔，也會耗廢國家、社會資源。依國家衛生研究院發現，若每天運動15分鐘，可以減少14％總死亡、10％的癌症死亡及 20％的心血管疾病死亡，並延長三年的壽命。劉上旗說，已有不少實證證明，運動有益健康，能減少疾病發生率及死亡率。國壽投資部門出身的劉上旗說，過去自己也有規律的運動習慣，但主要就是打高爾夫，每周一次到二次，一打就是4小時左右，但似乎並沒有達到「有氧」的效果，且相對緩慢的步行及揮桿動作，肌力訓練效果也似有不足。劉上旗說自己年過50後，在飲食上雖儘量不吃高熱量食物，但也不愛嚴格限制自己，這樣生活才有些樂趣，既然吃較不忌口，就會考慮從運動方面著手，消耗多餘的熱量。在出任國壽總經理之後，劉上旗深覺運動的重要性，且看見過去有些高階主管承受高度工作壓力，後來因為身體健康出問題，被迫離開職場，因此劉上旗在2017年號召國壽副總經理級以上的高階主管，成立健康群組，建議成員要選一項自己喜歡的運動，堅持每週規律的執行，例如羽毛球、登山、跑步、健走等，各主管都會自發性的報告結果。從副總層級再到協理、經理、員工，劉上旗希望從上到下、逐步推動全公司成員養成自發性規律運動的習慣，再由國壽業務人員推展到保戶，逐步向外擴散。國泰人壽在2018年第三季推出以健走步數增加保額5∼10％的鍾心Walker重大傷病險，並結合Cathay Walker的健走平台APP，鼓勵保戶、非保戶自發性上傳每天走路的步數，至少日行7,500步。劉上旗自己也在去年10月投保了鍾心Walker，方案是每月至少有21天，每天要步行7,500步，除了保額增加外，若堅持24個月，國壽就替保戶付蘋果手錶（Apple Watch）的費用，劉上旗說每天都會要求自己多走路、爬樓梯，有時下班後發現才走4千多步，就會再出門多走半小時，且劉上旗每天是要求自己走7,500步以上，再加上蘋果手錶要求的健康三環，即每一小時至少站立一分鐘，每天運動30分鐘及一天至少要消耗585大卡的熱量，所以除了走路外，劉上旗還會作重訓、瑜伽等運動。「我運動就是二個目的，一是不讓肌力流失，以免老了雙腿無力；二是維持良好的心肺功能」，劉上旗說從去年10月投保鍾心Walker後，已連續八個月都達標，且原本已有100多天都達成健康三環加日行7,500步，最近是因為坐飛機到美國，在機上無法起來運動才破功。持續的運動讓劉上旗覺得思慮更清楚，心情也比較愉悅，感覺自己每天都充滿正能量，劉上旗也希望國壽所有員工、業務員、保戶，甚至擴散到更多非保戶的全台民眾都能享受運動的好處，至少精神可以變好、保持良好的體態，有時遇到業務員跟自己說「因為保戶很熱情常送來美食，進國壽後一年至少胖一公斤」時，劉上旗還會要求業務員一定要多運動，「誰說年過40歲或50歲之後，一定要是圓滾滾的歐吉桑或歐巴桑。」除了從國泰人壽內部發起的運動風，有逾九成員工都已加入Cathay Walker平台，養成日行7,500步的習慣外，也透過保單要推廣運動的觀念，劉上旗說，國壽今年第二度標下公教人員及其親屬的長照保險專案，就推出結合健走的長照保單，的確讓不少想養生的公務人員提高投保意願，業務員也有運動、健走的話題可跟客戶聊。而國壽的Cathay Walker平台不止是投保國壽保單的保戶可加入，一般民眾亦可自願加入，平台支援多品牌穿戴式裝置，如Apple Watch、小米、Garmin等，或直接就用手機計步，平台上不定期會發起活動，以獎勵方式鼓勵民眾養成日行7,500步的習慣，如最近的追星計畫就是組團健走，可抽法國機票及吃美食，就是要吸引更多人加入健走平台。國壽現在全公司在推動的日行7,500步運動，也希望透過每位員工、業務員、保戶「外溢」到更多台灣民眾，希望今年平台會員可破20萬人，3∼5年即達百萬人可一起每天健走。

【羅開新聞中心葉怡君台北市採訪報導】正所謂工欲善其事，必先利其器，想要一套頂級球桿，兼顧擊球穩定性與行頭，HONMA這個品牌，是很棒的選擇。成立於1959年的高球品牌HONMA（本間），是日本高端高爾夫球桿製造商和品牌，縱橫高球界六十個年頭，是球友心目中頂級球桿的代名詞。2019年五月起，在陽光高爾夫就可以購買到HONMA的高爾夫球具及系列商品。陽光高爾夫公司董事長潘曉風說：「HONMA這個品牌在台灣也算是一個相當老的品牌，為了讓我們的會員、球友有更多樣化的選擇，所以陽光高爾夫特地跟HONMA簽約，經銷這個品牌球桿。」HONMA最有名的是擁有高端的碳纖維桿身技術，運用八軸、甚至十軸工法，提升桿身扭轉的安定性，而最頂級的素材，佐以日本大師級工匠極為細緻的球桿工藝，加上ARMRQ球桿高科技技術，讓球桿如藝術品般地優雅獨特。HONMA球桿以星星分等級，從兩顆星到五顆星。潘曉風表示：「用機器手臂來測試HONMA的桿身的時候，五顆星的打點可能固定在一個範圍，所以它非常地穩定，那四顆星的偏差可能多了一點範圍，穩定性也非常地高，總之，HONMA強調它的桿身穩定性好，尤其是星星越多的桿身也愈穩定、愈貴。」高爾夫球是一項特別的運動與休閒活動，時常成為商業交流的一個平台，與廠商簽約前，先打場球了解廠商的人品，再決定下單與否，也是常有的事，此時，球友的球具與球技不只代表個人，甚至代表公司形象，選擇一套合適的球桿，不但幫助自己的球技，也為公司形象加分。

隨著大選日益迫近，台北市長柯文哲會不會參選？已經成為最大變數；藍綠都對他高度防範，但又都投鼠忌器，不願與他為敵；儘管他不是多數人的第一選擇，但成為最後贏家的可能性卻不能完全排除。距離2020大選只剩兩百天，蔡英文已經確定代表民進黨參選，國民黨大概也不外由韓國瑜或郭台銘之一出馬，唯獨柯文哲至今還不肯明確態度。每次被問到是否參選，柯文哲總是模糊以對；但從他年初就成立「國際政經戰情室」，延攬資深外交官加入團隊；最近又密集走訪基層，短短一周之內，就請假三天、前往五個縣市，要說他無意參選，有誰會相信？從近期各家民調看來，柯文哲在與國、民兩黨參選人對陣時，多半還是墊後，從未領先，偶而第二，與最後一名差距也在誤差範圍之內，大選勝出機率應該不大，但藍綠對他都不敢小覷。前幾天，為蔡英文操盤的林錫耀公開指出，柯文哲是否參選還不確定，如果參選對民進黨有很大影響，他提醒黨公職人員不要攻擊柯文哲，萬一柯文哲參選，也要爭取柯粉支持。藍營黨務人士也表示，柯文哲參選提供藍、綠之外的另一個選擇，淺藍選民支持柯文哲的可能性確實存在，甚至有基層民代已在向柯文哲示好或靠攏的跡象。為什麼柯文哲參選會對民進黨影響很大？主要是四大部分。第一是青年選票，各家民調都顯示，在目前所有可能參選2020的政治人物中，柯文哲在二十至至二十九歲的民眾支持度最高，在三十至三十九的年齡層，也有相當優勢，雖然蔡英文已經急起直追，仍不足以取代；而青年票正是民進黨能否取勝的關鍵。第二，親綠的第三勢力，包括時代力量、綠黨、社民黨、基進側翼等，他們固然不會支持國民黨，但「民進黨大，他們就會跟民進黨合作；民進黨不夠大，他們就可能靠向柯文哲」，所以民進黨和柯文哲，都要爭取成為第三勢力的第一選項。第三，柯文哲在中南部的支持度遠遠高於北部，這也跟民進黨有高度重疊，他會不會吸收原本支持賴清德的綠營支持者，一直都是民進黨高層最擔心的地方。第四、柯文哲經營網路四年多，對網路族影響之大，比起藍綠所有政治人物，都有過之而無不及，他對民進黨施政缺失的批評，殺傷力遠遠超過國民黨，所以一旦他參選，民進黨就會腹背受敵。    至於國民黨方面，對柯文哲也有兩點顧忌。首先，如果國民黨與民進黨對壘，反對台獨的新黨與親民黨選民，多半都會支持國民黨；但柯文哲任內跟親民黨和新黨都維持不錯關係，如果他跳出來參選，這些票就很可能轉向；其次，目前韓國瑜與郭台銘競爭激烈，未來不管誰出線，另一方的支持者不是不投票，就是可能改投柯文哲，這是國民黨最頭痛的地方。不過，柯文哲也不是沒有軟肋。首先就是他的施政績效不彰。在今年五月底公布的縣市長施政滿意度調查中，柯文哲的滿意度從四年前的77.2%降到48.4%，下跌幅度全台最高；不滿意度為40.2%，則是所有連任縣市長中最高，相較於2015年只有11.1%，民怨升高了二十九.一個百分點，也是所有連任縣市長最高。一旦他要參選，藍綠只要抓著他的施政痛打，就會讓他疲於招架。其次，柯文哲雖然在年輕族群聲望居高不下，但是在中高齡方面，始終不受青睞，主要是他的統獨立場模稜兩可，企圖藍綠通吃，卻又兩面不討好。民進黨初選五家民調就顯示，在二十至二十九歲以及三十至三十九歲的民眾中，蔡英文與柯文哲的支持度在伯仲之間，但年齡越大，柯文哲的支持度就越低，他與蔡英文的差距就越多，例如五十至五十九歲部分，蔡英文34.6%、柯文哲16.1 %，六十至六十九歲部分，蔡英文41.9%、柯文哲8.7% ，七十歲以上，蔡英文36.7%、柯文哲只有4.8%。儘管如此，由於藍綠雙方的支持者，都將對方的候選人視為「最不想看到當選的對象」，而將柯文哲當作「第二可以接受的對象」，所以一旦己方支持的候選人欲振乏力，柯文哲就可能成為「棄保效應」的受益者，這樣的可能性雖然微乎其微，卻是柯文哲勝選的唯一機會。 (作者汪誕平，台灣資深媒體人)  【大華網路報】

依據身心障礙者權益保障法規定，原領有身心障礙者永久效期（綠色）手冊者，應於七月十日前完成換發，逾期未辦理者將註銷身心障礙者資格，基隆市截至目前仍有二佰多位身障朋友尚未辦理，只剩下最後十多天了，市府社會處呼籲未進行換證的市民朋友，應趕緊備妥資料至戶籍地區公所辦理換證。市府社會處指出，身心障礙鑑定新制自一○一年七月十一日起正式上路，市府配合法規規定，於一○四年七月十一日起，針對持有永久效期身心障礙手冊之身心障礙者進行全面換證，依四年五階段的換證原則，依序通知領有永久手冊之身心障礙者進行證明換發。社會處表示，今年五月份針對未辦理換證者再次寄出換證通知公文；截至目前仍有二佰多位身障朋友尚未辦理，只剩下最後十多天了，呼籲未進行換證的市民朋友，應趕緊備妥資料至戶籍地區公所辦理換證，若有換證困難，也有提供到宅收件及郵寄申請服務協助辦理，希望大家都可以在七月十日前完成換發，以繼續保有身心障礙者資格及享有相關福利服務措施。社會處也指出，辦理身心障礙永久手冊換發，只要持身心障礙手冊及身分證影本、一吋照片三張及印章，至戶籍地區公所辦理即可；也有「專人協助換證」的便民服務，另外居住外縣市的朋友，可備妥申請文件後，郵寄至各區公所或市府代為辦理。如有相關疑問也歡迎市民朋友隨時電話諮詢，二四二○一一二二分機二二三七身心障礙福利科，或洽各區公所社政課。

（中央社記者江佩凌台北23日電）女子團體S.H.E睽違7年再聚金曲，將為金曲30擔任表演嘉賓，獻唱對她們充滿意義、同時雙料入圍的歌曲「十七」，3人還特別進錄音室錄歌曲合聲，並透露表演過程有滿滿「洋蔥」。對於挑選單曲「十七」當作表演歌曲，S.H.E表示，這首歌對她們來說意義重大，「我們一路出道17年，橫跨金曲30年一半以上的時光，想要把我們的青春，跟所有共同在聽華語音樂的人的青春，一起在第30屆金曲獎唱出來」。「十七」今年同時角逐金曲「年度歌曲獎」和「最佳音樂錄影帶獎」，S.H.E對於雙料入圍感到很榮幸，而表演上為了讓大家耳目一新，她們還特別邀請知名音樂製作人陳建騏與馬毓芬重新編曲，3人進錄音室配唱，錄製歌曲合聲。S.H.E透露，陳建騏特別將「十七」全新編排並加入經典元素，3人錄音時，「彷彿回到以往錄製專輯時的感覺，有笑、有淚、有聒噪」，一定會帶給歌迷又熟悉又新鮮的演出，也希望大家能在典禮上得到很多力量跟快樂，繼續往下個30年前進。「第30屆金曲獎頒獎典禮」29日在台北小巨蛋登場，金曲獎承辦單位台視今天發布新聞稿指出，由於活動當天小巨蛋四周道路，除八德路城市舞台前可供車輛臨時停車上、下客外，敦化北路、南京東路均為管制禁止臨時停車路段，將加強違規停車取締及緩行逗留車輛驅離。（編輯：張雅淨）1080623

中國時報【袁庭堯╱高雄報導】賣油品給北韓、不滿被判刑還曾嗆殺法務部政務次長全家的油商陳世憲，去年一度輕生獲救，22日驚傳在高雄市鹽埕區住處輕生，警消獲報趕抵現場時，陳已無生命跡象，根據陳世憲留下的遺書，已排除他殺嫌疑，遺體隨後送往市立殯儀館存放，等待檢方相驗。法務部表示遺憾據了解，陳世憲在家中留有1封親筆遺書，內容是否透露輕生原因為官司纏身或身家資產遭凍結，警方基於偵查不公開完全不透露，只能依內容研判，陳世憲確實是自我了斷，無他殺嫌疑。陳世憲選擇輕生，法務部晚間發布新聞稿表示深感遺憾，有關其死因及後續相驗事宜，已由高雄地檢署檢察官依法進行司法相驗，並指示雄檢盡力協助家屬，也將提供家屬必要協助，期能兼顧情理法妥適解決。陳世憲為比利恩油品集團（BILLION BUNKER GROUP）負責人，2017年被查獲4度謊報賣油至香港，卻在公海透過國際油品仲介收款、替北韓油輪加油2萬多公噸，違反聯合國的制裁決議。陳世憲到案後，一度辯稱不知道買家是北韓，出庭時又堅稱「賣油給北韓不犯法、海上賣油沒有觸法」。他甚至對媒體放話自己遭大陸栽贓，痛批台灣司法體系只會欺負自己人，也嗆媒體窮追不捨報導。2017年12月28日聯合國安理會對陳世憲及其所有的2家境外公司進行制裁，法務部也在2018年1月12日依《資恐防制法》召開審議會，將陳世憲名下及2家海外公司資產全部凍結，各金融保險、證券、不動產業，都不可與陳世憲進行任何交易，包括提領存款。事後陳世憲遭高雄地院依4個偽造文書罪，判拘役119天，可易科罰金，緩刑2年，須支付公庫12萬元。放話殺次長全家陳世憲遭斷金流、判刑後行為頻頻失控，去年竟打電話到法務部，嗆聲要殺光法務部政務次長陳明堂及「洗錢防制辦公室」檢察官蔡佩玲全家，讓自己又多了1條官司。去年1月19日一度在家輕生，送醫後撿回一命，不料昨天上午他又採取激烈手段，在住處輕生，這次不幸葬送性命。全國各縣市自殺防治專線0800-788-995

ITF U12國際青少年網球團體錦標賽東亞地區資格賽今（20）日繼續在臺北市網球中心上演精彩對決，中華男團迎戰澳門隊，在單雙打三點都輕鬆收下勝利，提前確定以「東亞區第一」的資格取得亞洲區決賽門票！ 中華男團第一點單打派出台積之友盃精英賽冠軍陳冠守打頭陣，對上澳門的趙志謙，陳冠守靠著左手正拍優勢強勢壓制對手，最終送出「雙蛋」以6-0、6-0輕鬆取勝。第二點由曹閔翔出戰方子曦，也以6-0、6-0笑納勝利。第三點雙打雖無關勝負，由曹閔翔/周曉風搭配對決方子曦/張睿韜，兩人以6-0、6-3成功關門，以「四連勝」為中華男團在本次賽事劃下完美句點，提前確定以「東亞區資格賽第一」的身份，進軍八月於哈薩克舉行的亞洲區決賽！ 另外賽事由韓國女團對戰香港女團，韓國以2比1力克香港。而香港男團對決蒙古男團的賽事中，香港隊全場表現相當強勢，三場賽事共「只失三局」，強勢完封蒙古收下勝利。賽後香港男團難掩喜悅，談到很高興能來台參賽，「場地十分新穎舒服，雖然前幾天對決中華隊輸的很慘，但今天總算有不錯的表現與收穫」。 不少小將在賽後訪問也提到由於平時較少接觸到「三盤兩勝」賽制的比賽，因此連續多日在豔陽下出戰，對於體力與意志力都是一大考驗，場邊的教練指導就能夠幫助他們分析比賽戰局，不僅引導選手思考，也針對場上變化做出相對應的戰術，而同隊隊友的支持與加油聲，也成為他們在場上拼戰的力量之一，幫助他們朝著最終的勝利之路邁進。此外，由於賽事採團體賽「三戰兩勝」賽制，如何發揮「賽局理論」贏得點數脫穎而出，也考驗著教練「排點」安排選手出賽的智慧。 中華女團今日為練球休兵日，全力備戰明日焦點「台韓大戰」，將和韓國爭奪「東亞區第一」的頭銜！ITF U12國際青少年網球團體錦標賽東亞地區資格賽明天為賽事最終日，下午舉行閉幕典禮，也將決定取得前進哈薩克決賽門票的隊伍，歡迎喜愛網球的球迷朋友一同前來臺北市網球中心為青少年小將們加油！

作者為國家政策研究基金會研究員勞保2018年精算報告指出，由於財務惡化加遽，勞保破產時鐘又往前撥快一年，若不立即「輸血」，預期7年後基金歸零。值此千萬勞工面臨老年生計不保之際，全面執政的民進黨卻是鐵了心，決意拖延改革救選情。殊不知唯有避免勞保財務跳崖，讓民眾領得到老年給付，才不致擠兌加速基金流失，立馬撼動蔡政權。儘管行政院長蘇貞昌表示，勞保基金目前仍有7千億元，明年還會撥補200億元，並保證「政府負最終責任」。但見勞動基金去年單1個月就有賠上千億元的紀錄，200億元的撥補尚不及五分之一，再說政府能撥補多久？何況自2019年起年金請領年齡逐步提高，以目前的推估情況看來，民國50年次以後出生者幾可斷言是領不到勞保年金了。所以勞保年金的改革遲早都會發生，否則政府拿什麼負最終責任？對勞工而言，勞保老年給付是最基礎的退休所得，它與《勞基法》退休金不同，凡是受雇勞工、自營作業者皆可加入勞保；但「有一定雇主的勞工」才適用《勞基法》，且兼具領取勞保老年給付之資格。所以勞保被保險人達千萬，不過享《勞基法》保障者僅七百萬人。基本上勞保老年給付分為一次金與年金，投保年資滿15年者才具備請領年金的條件。顧名思義一次金就是老年給付全部一次領，而年金則是按月領，由於活越久、領越多，統計顯示一次金平均每人領130萬元，若換算成年金大概領6至7年便可達到，所以選擇年金與一次金的比例為8：2。可知年金的成本遠高於一次金，導致勞保自2009年新的年金制上路後，財務負擔倍增，加上大量的嬰兒潮世代已陸續屆齡退休，「少繳多領」於是出現「入不敷出」的結果。勞保是社會保險，與商業保險的財務結構不同，商業保險是收取全額保費，日後加計利息返還；但社會保險慮及大眾負擔，大都採現收現支平衡的財務管理模式，也就是說收取仍在職場打拼者的保費，做為支付退休人士老年給付的財源。因此「高齡少子化」的人口結構會嚴重破壞勞保的財務平衡，當保費收入不足以支應時，除了提高保費開源、降低給付減少支出外，只能靠基金的投資收益彌補。問題是投資一定穩賺不賠嗎，更傷腦筋的是，有多少人願意從「少繳多領」，走向「多繳少領」這一步？難怪民進黨為了長保執政，會使出「以拖待變」這招。不過把頭埋在地底就沒事了嗎？馬政府為了強化勞工老年經濟安全，將勞保老年給付由一次金調整為年金，卻在藍綠競相加碼給付率下，擴大勞保財務隱憂。就在年金制上路10年後，警鐘響起，此時再不進行改革，基金將於7年後見底。若放任問題不管，只怕符合請領一次金條件者會因恐慌而擠兌，結果當然是全民所不樂見的。面對歷史共業，作為一個負責任的政黨，理當與在野黨商討對策，而非把點燃引信的炸藥丟給下一任。有時危機也是轉機，民進黨若能避免勞保財務墜崖，單憑勇於任事這點，便值得全民化怨懟為支持，再加上抒解世代對立有功，2020執政自然不再遙不可及。更多論壇文章 辣台妹被罷工打回神隱少女 老謝：史上最悲觀經濟預測 中國國企會像東印度公司一樣消失嗎？ 無視勞保財務懸崖 政府年改玩假的？ 給林志玲跳水替身 你不懂這世界的遊戲規則＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

從選角到劇照出爐…等了快一年的時間！《當惡魔呼喊你的名字時》由曾合作過《火星生活》的鄭敬淏、朴誠雄主演，加上《回來吧大叔》編劇執筆，期待感爆棚。將接檔《請輸入檢索詞WWW》於下月（7月）31日首播的tvN新水木劇（週三、四）《當惡魔呼喊你的名字時》，由《Circle：相連的兩個世界》閔鎮基導演執導、《回來吧大叔》盧惠英編劇和高奈利編劇聯合執筆。以歌德的《浮士德》為模型，描述10年以來將靈魂賣給惡魔、年紀輕輕就享受成功的作曲家，為了延長合約，需要交給惡魔另外三個人的靈魂買賣契約，以此展開的神秘人性愛情故事。由鄭敬淏、朴誠雄、李雪、李伊等人主演。在電視劇播出前，鄭敬淏、朴誠雄也為時尚雜誌《COSMOPOLITAN》拍攝畫報。繼畫報後，首波劇照也出爐，一步、一步揭開新作品的神秘面紗。鄭敬淏飾演無名歌謠歌手、將靈魂賣給惡魔的明星作曲家「夏立／徐東川」。鄭敬淏在劇本閱讀時表示，因為出演該劇的演員都是他一直想要合作的人，所以他選擇這部作品。朴誠雄飾演為回收夏立靈魂、絕對甲方的惡魔「柳／毛太江」。朴誠雄在劇本閱讀時表示，最近全心投入喜劇當中，這個惡魔不太像惡魔，是有幾分不足的角色。只是簡單幾句台詞都能把大家逗樂。該部電視劇有著獨特題材、有趣角色，而《火星生活》後再合作《當惡魔呼喊你的名字時》的鄭敬淏、朴誠雄，兩人的Bromance絕對是一大看點，還有多位實力派演員加盟，如：金元海、尹敬浩、金亨默、吳義植等，新生代演員宋江加盟，令粉絲們相當期待。（圖片來源：tvN《當惡魔呼喊你的名字時》、《COSMOPOLITAN》）

工商時報【資策會MIC資深產業分析師曾巧靈】2019上半年在行動通訊領域的重大事件，莫過於5G服務商用。在美韓營運商競相5G商用下，行動服務正式邁入5G時代。其中，南韓三大電信業者為取得全球第一的稱號，於2019年4月3日晚間11點，邀請演藝人員、運動選手等使用三星Galaxy S10 5G手機，同步開通5G商用服務，一般民眾的5G服務則於5日開始啟用。美國Verizon亦於4月3日宣布於芝加哥及明尼亞波里斯兩個城市開通5G行動服務，成為美國第一家5G行動服務業者。5G服務啟用已將近3個月，但美韓兩國發展卻呈現差異，根據韓國科學技術情報通訊部統計，至4月底三家營運商5G用戶數已接近30萬，而美國Verizon卻在開通服務後不到2周時間宣布暫停5G收費。從影響行動通訊服務普及的三項要素包含訊號覆蓋、裝置及資費等觀察，可發現美韓營運商除在網路規畫與建設上存在差異外，在資費設計、裝置補貼上的思維亦有所不同。訊號覆蓋範圍的大小在網路規畫與建設方面，美國Verizon使用的是28GHz毫米波頻段，韓國三大業者則採用3.5GHz，在頻段特性上，毫米波頻段雖可提供更大頻寬，但傳輸距離更短，且幾乎無繞射能力，以達到相同覆蓋範圍的目標下，28GHz較3.5GHz需要更高密度的網路建設，即須投入更多設備、時間成本來布建網路。同時，針對美韓營運商的5G網路布建進度，以韓國第一大行動通訊服務業者SKT為例，5G服務開通時已於全國包含首爾、釜山等六大都市，及人口密集的百貨商場、學校，高速公路、機場等交通樞紐確保網路涵蓋，2019下半年預計將擴大覆蓋至全國地鐵、國家公園等地區；另一方面，美國Verizon目前僅於芝加哥、明尼亞波里斯兩個城市的部分地區提供5G訊號，2019年底計畫將開通全國30個都市的5G服務，在有限的訊號覆蓋下，將對於用戶服務體驗產生負面影響。不同的資費設計思維比較美韓營運商的5G資費，以美國Verizon及韓國第二大行動營運商KT為例，可觀察兩者在資費方案上的設計思維有所差異。美國Verizon的5G資費是以既有的4G吃到飽方案Beyond Unlimited與Above Unlimited為基礎，用戶可加價10美元升級5G服務，費率分別為60及70美元，兩者的差異在於Above Unlimited方案尚提供500GB的雲端儲存容量，並可以更低價格使用國際漫遊。Beyond Unlimited與Above Unlimited二方案升級5G服務後，除提供5G數據吃到飽服務，並有額外的無限4K影音串流數據外，基本上與4G資費方案內容無太大差別。KT則以全新的思維設計5G資費方案，不再以語音通話分鐘數區分資費價格的，而是以數據流量與加值服務作為費率設計的主要元素。KT的5G方案分為5G Slim及5G Super Plan。5G Slim為平價方案，針對想嘗鮮5G服務，數據用量不大，且預算有限的用戶，月租費55,000韓元（約47美元），基本數據流量為8GB，超過後降速至1Mbps吃到飽。5G Super Plan又可細分為三種方案，分別是80,000韓元（約69美元）的Basic、100,000韓元（約86美元）的Special、130,000韓元（約112美元）的Premium。5G Super Plan特色有三，第一為提供不降速吃到飽服務，第二提供用戶在185個國家享受免費無限數據漫遊服務，但有網速限制，Basic及Special為100kbps，Premium則為3Mbps，第三是依據資費等級可享受VIP服務、裝置保險及其他優惠。除基本資費方案外，KT亦提供多種資費促銷，如用戶加入任何一個為期兩年的5G Super Plan，就可以享受25％折扣，如果推薦一名家庭成員加入，可額外再享受最多25％折扣，折扣後價格比相同等級的4G資費價格還要便宜，是吸引用戶升級5G服務的一大利器。裝置補貼方案成誘因影響5G服務普及的另一重要因素為裝置，裝置選擇的多寡、價格的高低都會影響用戶採用5G的意願。在裝置選擇多寡方面，韓國營運商初期提供三星、LG等兩款智慧型手機，而美國Verizon除上述品牌外，另有摩托羅拉外掛式的5G背蓋供用戶選擇。針對5G裝置價格，營運商的補貼方案，是影響裝置價格高低的一大因素。美國Verizon目前提供新舊用戶100∼300美元不等的促銷折扣；此外，也有舊換新方案，當用戶將指定機種的手機繳回，並購入新機時可享有最多450美元的折扣。韓國營運商在5G裝端促銷方案部分，如SKT提供60∼80％不等的折扣，降低用戶購入5G新機門檻，KT亦針對5G裝置推出Super Change方案，用戶只要加入任何一個5G Super Plan資費並購買5G手機，2年後將手機歸還，可以最多50％的折扣購入新機。此外，KT另針對三星Galaxy S10 5G推出手機租賃方案，租金較購買新機的分期付款每月便宜2,500韓元，1年後歸還不需再支付任何費用，但須在KT更換新機，等於以低於半價的折扣就能使用5G手機。在5G服務普及上，除網路涵蓋將影響用戶體驗外，資費方案、裝置選擇與價格，也會影響消費者採用意願及美韓營運商對於資費設計、裝置補貼的思維，如美國Verizon偏向維持4G時代作法，韓國營運商則積極提供促銷吸引用戶升級，可做為未來營運商布局5G服務時的參考與借鏡。（本文作者為資策會MIC資深產業分析師曾巧靈）

工商時報【廖育偲╱台北報導】台股資金上周有回流電子股的跡象。華冠投顧分析師范振鴻指出，電子指數仍無法有效成為市場主流；本周投資組合前兩大為味全（1201）、興農（1712），再納入大成鋼（2027）、旺宏（2337）、南亞科（2408）及富邦VIX（00677U）。台股17日、18日進入整理，18日晚間傳出川習會利多，市場解讀貿易戰有機會緩解，帶動全球股市走揚。儘管19日聯準會（Fed）會議結論不降息，但美國經濟數據普遍出現降溫，且受貿易戰不確定性影響，下半年不排除啟動降息，市場期待高漲，激勵美股創下歷史新高，市場彷彿毫不畏懼景氣走緩甚至轉為衰退的可能。目前盤勢屬於消息面主導的投機行情，而非基本面，因此，美國6月非農就業數據若依舊疲弱，雖使降息機率上升，但仍需留意短多長空的警訊。從整體結構來看，台股當前僅屬跌深反彈的類股輪彈，從前周的散熱、風電，到上周的矽晶圓、被動元件，蘋果、華為概念股，個股多呈現低檔反彈，數日漲勢後便拉回修正，真正能持續擔當市場主流的電子股不多。選股邏輯上，建議偏重具題材面、籌碼佳的個股，當前可著墨線型強勢的非金電族群、擁高殖利率且低基期的電子股，同時小量布局VIX，避免短線消息面利空影響盤面。展望本周，由於6月19日台股強漲208點，外資大買179億元，所以當日低點10,650點為近期關鍵點，該低點一旦被收破，將有主力棄守的可能，且當日近場的量能也將全數被套牢，不得不慎。

【撰文：林芷婕 |攝影：吳偉祺】”汪蘇瀧，號稱「大陸九○後千萬人次粉絲追捧的網路新聲代」，前陣子在台灣發行首張唱片，這波來勢洶洶的長江後浪，本人是溫和有禮的少年，究竟他如何從網路素人蛻變當紅歌手？”  每個人、每天的生活都是小篇章，睜開眼就在演繹人生段落，雖然多數人無法發現箇中樂趣，但不論工作、戀愛或休閒，生活中各片段起伏都值得記錄。所幸有些天賦異秉的才子，能用文字、旋律，將日常點滴加工成動人歌曲，我們從中得到共鳴，聽見自己心動或心碎，汪蘇瀧就是為此而存在，無庸置疑。做為經常辭窮或文思泉枯的撰稿者，我很喜歡問別的創作者，沒靈感時怎麼辦？汪蘇瀧一派直率：「我還沒遇過沒靈感，寫歌對我來說，不是很難的事。」我驚訝：「為什麼？」「因為有生活就有創作。」不管是寫自己或朋友、身邊的人，他認為「真實」比較感人，尤其是情歌；除此之外，也常透過電影或玩遊戲，從中汲取靈感。 幼稚情懷成為創作起點他喜歡先譜曲，再寫詞。「有些情歌聽起來像個故事，你和這首歌『在一起的』，先經歷過才會覺得感動，但沒經驗就不會懂。像我自己寫〈第一首情歌〉，只要曾經愛過別人，就一定能理解。」他笑說，自己很愛關心周遭人的情事，也不諱言自己戀愛經驗沒那麼豐富，身邊素材自然成為創作養分。他小時候買陶喆的專輯，深深被〈愛很簡單〉感動，從此埋下音樂創作的種子。第一首歌在初三學鋼琴、作曲時創作，汪蘇瀧自嘲很幼稚，所以那首歌沒給任何人聽過。他不是主動給別人聽，依對方意見決定方向的人，看似內向的汪蘇瀧，對自己創作很有主見。「我第一首歌是傷心情歌，我覺得小朋友都要經歷裝成熟的故事。最近有個新聞，一個小男生在日記裡寫『愛情好累，已經感覺不會再愛了』，小時候都會這樣，在書包上寫愛、寫恨、寫緣，那時懂什麼緣？」他希望能在每張專輯嘗試不同風格，前陣子在台發行的《萬有引力》，主要是他學生時代創作，走甜甜的清新風格。汪蘇瀧說，他比較擅長快樂甜蜜的曲風，悲傷痛苦需要更深刻的經歷，他不太會輕易表達內心難過。「我聽人家講，把快樂的事告訴別人，他能跟著快樂；但把難過的事和別人講，對方也許無法幫你，還會得知你的弱點。所以不如難過留給自己，但我依然透過歌曲寫憂傷，像〈第一首情歌〉。」從網路創作成為發片藝人，汪蘇瀧覺得給他最大幫助的是什麼？他笑稱答案或許有點官方：「是歌迷。」 網路素人暴紅不改本色大部分歌星出道，是透過選秀，或投Demo給唱片公司，但必須受限公司的規劃，無法做自己想做的事；他是因為在網路發表創作，累積一定人氣後，唱片公司主動找上他，因此可以選擇和堅持，汪蘇瀧認為，必須感謝歌迷的力量。「這是我做過最正確的事，當你的夢想被很多人嘲笑，不必說出來，默默做出成績，大家不會再說什麼。」從素人變藝人的過程，我問，生活或創作有因此改變嗎？他坦然說，當然變忙了，可是能將興趣化為工作很幸運，他從不侷限創作場合和時段，現在世界各地跑，習慣在機上或飯店裡創作，甚至洗澡時也能寫歌。不過隨著學生時代結束，創作題材確實有轉變，可是心態從未改變。有些朋友在他簽入唱片公司後，會跟汪蘇瀧說他變了，其實，是別人看他的眼光變了。汪蘇瀧外表和笑容都帶有學生稚氣，不過能將感情細膩地譜成歌，他的談吐果然有超脫的成熟。在這個廣大星球，我們每人都是個體，汪蘇瀧珍惜每段經歷，好險有他，用歌曲幫我們記憶美好或傷心的時光。 “汪蘇瀧的《萬有引力》汪蘇瀧在正統嚴謹的音樂學院下學習，卻成長於資訊爆炸的網路音樂時代，兩個看似衝突的世界，汪蘇瀧沒有選擇任何一邊，反而用天馬行空的想像力，將兩者合而為一，創造自己的風格。在2009年，大學時期開始化名「Silence」在網路發表。毫無媒體資源、宣傳管道下，有了百萬試聽量，成為高人氣網路歌手，吸引多家唱片公司注意，並在2011年9月正式和唱片公司簽約。如同牛頓發現地心引力，汪蘇瀧在音樂中拉扯屬於自己的萬有引力。” ．本文經潮人物授權刊載，原文分享於潮人物網路平台（2014）      查看原始文章

工商時報【文╱彭禎伶】「國人平均餘命雖已拉長到80歲，但不健康、可能臥床的時間平均有九年，北歐只有一星期。」國泰人壽總經理劉上旗分析，國人可能因為飲食習慣、生活環境及缺乏運動等因素，晚年不健康的時光占了人生的1/10以上，對家人可能造成經濟、精神上的負擔，也會耗廢國家、社會資源。依國家衛生研究院發現，若每天運動15分鐘，可以減少14％總死亡、10％的癌症死亡及 20％的心血管疾病死亡，並延長三年的壽命。劉上旗說，已有不少實證證明，運動有益健康，能減少疾病發生率及死亡率。國壽投資部門出身的劉上旗說，過去自己也有規律的運動習慣，但主要就是打高爾夫，每周一次到二次，一打就是4小時左右，但似乎並沒有達到「有氧」的效果，且相對緩慢的步行及揮桿動作，肌力訓練效果也似有不足。劉上旗說自己年過50後，在飲食上雖儘量不吃高熱量食物，但也不愛嚴格限制自己，這樣生活才有些樂趣，既然吃較不忌口，就會考慮從運動方面著手，消耗多餘的熱量。在出任國壽總經理之後，劉上旗深覺運動的重要性，且看見過去有些高階主管承受高度工作壓力，後來因為身體健康出問題，被迫離開職場，因此劉上旗在2017年號召國壽副總經理級以上的高階主管，成立健康群組，建議成員要選一項自己喜歡的運動，堅持每週規律的執行，例如羽毛球、登山、跑步、健走等，各主管都會自發性的報告結果。從副總層級再到協理、經理、員工，劉上旗希望從上到下、逐步推動全公司成員養成自發性規律運動的習慣，再由國壽業務人員推展到保戶，逐步向外擴散。國泰人壽在2018年第三季推出以健走步數增加保額5∼10％的鍾心Walker重大傷病險，並結合Cathay Walker的健走平台APP，鼓勵保戶、非保戶自發性上傳每天走路的步數，至少日行7,500步。劉上旗自己也在去年10月投保了鍾心Walker，方案是每月至少有21天，每天要步行7,500步，除了保額增加外，若堅持24個月，國壽就替保戶付蘋果手錶（Apple Watch）的費用，劉上旗說每天都會要求自己多走路、爬樓梯，有時下班後發現才走4千多步，就會再出門多走半小時，且劉上旗每天是要求自己走7,500步以上，再加上蘋果手錶要求的健康三環，即每一小時至少站立一分鐘，每天運動30分鐘及一天至少要消耗585大卡的熱量，所以除了走路外，劉上旗還會作重訓、瑜伽等運動。「我運動就是二個目的，一是不讓肌力流失，以免老了雙腿無力；二是維持良好的心肺功能」，劉上旗說從去年10月投保鍾心Walker後，已連續八個月都達標，且原本已有100多天都達成健康三環加日行7,500步，最近是因為坐飛機到美國，在機上無法起來運動才破功。持續的運動讓劉上旗覺得思慮更清楚，心情也比較愉悅，感覺自己每天都充滿正能量，劉上旗也希望國壽所有員工、業務員、保戶，甚至擴散到更多非保戶的全台民眾都能享受運動的好處，至少精神可以變好、保持良好的體態，有時遇到業務員跟自己說「因為保戶很熱情常送來美食，進國壽後一年至少胖一公斤」時，劉上旗還會要求業務員一定要多運動，「誰說年過40歲或50歲之後，一定要是圓滾滾的歐吉桑或歐巴桑。」除了從國泰人壽內部發起的運動風，有逾九成員工都已加入Cathay Walker平台，養成日行7,500步的習慣外，也透過保單要推廣運動的觀念，劉上旗說，國壽今年第二度標下公教人員及其親屬的長照保險專案，就推出結合健走的長照保單，的確讓不少想養生的公務人員提高投保意願，業務員也有運動、健走的話題可跟客戶聊。而國壽的Cathay Walker平台不止是投保國壽保單的保戶可加入，一般民眾亦可自願加入，平台支援多品牌穿戴式裝置，如Apple Watch、小米、Garmin等，或直接就用手機計步，平台上不定期會發起活動，以獎勵方式鼓勵民眾養成日行7,500步的習慣，如最近的追星計畫就是組團健走，可抽法國機票及吃美食，就是要吸引更多人加入健走平台。國壽現在全公司在推動的日行7,500步運動，也希望透過每位員工、業務員、保戶「外溢」到更多台灣民眾，希望今年平台會員可破20萬人，3∼5年即達百萬人可一起每天健走。